Mon approche
Transitions de vie
Retrouver des points d'appui lorsque la vie change
Certaines périodes de la vie viennent profondément bousculer nos repères. Pour les femmes, ces changements peuvent aussi s’accompagner de transformations corporelles, de nouvelles places à trouver ou de bouleversements dans les équilibres familiaux et professionnels.
Grossesse et parentalité, parcours de PMA, séparation, transition professionnelle, (péri)ménopause, accompagnement d’un proche vieillissant ou malade… Ces expériences peuvent modifier profondément le rapport au corps, aux sensations, aux autres et à soi-même.
Dans ces moments, je vous propose un espace pour vous reconnecter à ce qui se passe en vous et retrouver des points d’appui qui vous soient propres.
Nous partons de l’expérience corporelle pour avancer progressivement vers ce que vous souhaitez travailler, notamment :
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L’ancrage, pour retrouver des appuis et être davantage présente à ce qui se passe ici et maintenant ;
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Les sensations et les émotions, pour mieux percevoir ce qui se passe en vous ;
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Les limites et les besoins, pour apprendre à mieux les reconnaître et les respecter ;
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Les ressources, en explorant ce qui vous soutient déjà ou ce que vous pouvez mobiliser ;
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La préparation à une étape à venir, notamment grâce à la visualisation.
Au fil de ce travail, de nouvelles perspectives peuvent émerger et vous permettre de vous sentir davantage apaisée et en confiance.
Après les violences
Retrouver des points d'appui et du pouvoir d'agir
Les violences subies par les femmes peuvent prendre des formes multiples : physiques, psychologiques, sexuelles, économiques ou administratives. Elles peuvent avoir des conséquences profondes sur le rapport au corps et aux autres, les sensations, le sentiment de sécurité et la confiance en soi.
Dans le cadre et les limites de ma pratique, je propose un accompagnement complémentaire aux suivis médicaux, psychologiques, sociaux ou juridiques lorsqu’ils sont nécessaires.
Une attention particulière peut être portée au corps et aux sensations, au sentiment de sécurité, aux limites et aux ressources. Les exercices sont proposés progressivement, en fonction de ce que vous souhaitez et pouvez expérimenter à ce moment-là.
Il ne s’agit pas de forcer une expérience ni de « dépasser » ce qui a été vécu, mais de retrouver progressivement des points d’appui, mieux percevoir ses limites et expérimenter différentes façons d’agir à partir de celles-ci.
Vous restez libre à chaque instant d’adapter, de modifier ou d’arrêter un exercice. Vos limites sont pleinement respectées.
Vous vous reconnaissez dans ces situations?
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